문정동

안녕하세요. 문정동입니다. 나무가 푸릇푸릇 해지고 꽃들이 활짝 피어 봄이 된듯한데 바람은 여전히 차가워 봄이 온 것이 맞나 싶은 요즘입니다. 이런 때를 일컬어 환절기라고 하죠. 낮과 밤의 일교차가 크고 건조한 날씨이기에 감기에 걸리기 쉬운 상태가 됩니다. 그러나 면역력이 높다면 이러한 환절기에도 건강하게 지낼 수 있으며, 감기에 걸리더라도 빨리 낫게 됩니다. 그래서 오늘은 환절기 면역력 높이는 방법에 대해 알아보려 합니다. 1. 따뜻한 음식을 먹자. 체온이 낮아지면 면역력이 떨어지고 각종 병에 걸리기 쉬운 체질이 됩니다. 차가운 음식이 들어오면 위장이 이를 따뜻하게 데워 소화시켜야 하는데, 차가운 음식이 반복해서 들어오면 위장이 점점 힘을 잃어 장의 온도마저 내려갑니다. 그러나 따뜻한 음식을 먹으면 위장..